Göbek Erimesine Yardımcı Olan Besinler

Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte kış aylarında alınan kiloları verme telaşı başladı. Alınan kiloları vermek pekte kolay olmuyor. Özellikle göbek bölgesindeki kilolar ciddi manada sıkıntı yapıyor. Diyetle sporla birlikte Göbek Erimesine Yardımcı Olan Besinler bulunmakta. Bu besinler göbek yağlarınızı eritmenizde yardımcı olacak. İşte o besinler...

Göbek Erimesine Yardımcı Olan Besinler 

Muz 

Karın bölgesindeki şişkinlik hissi, tuz bakımından zengin gıdalar yenmesi sonucunda oluşur.  Eğer sıklıkla şişkinlik soruni yaşıyorsanız potasyum bakımından zengin beslenmelisiniz. Muz da potasyum açısından olabildiğince zengindir.  Ama muz sevmiyorsanız onun yerine patates de tüketebilirsiniz. Bu yiyecekler bedeninuzda oluşan tuz birikimini azaltacaktır.

Papaya

Papaya kabızlık ve sindirim problemlerina birebirdir.  Papaya bunun yanı sıra bedeninuzda sağlıklı asidik bir ortam yaratarak, mide rahatsızlıklarınıza da iyi gelir.  Papaya meyvesini bulamazsanız papaya özü tabletlerini kullanabilmeniz mümkün. Tabii ilk önce bir uzmana başvurmak şartıyla…

Yoğurt

Bildiğiniz üzere yoğurtta zengin probiyotik içeriğine sahiptir. Öğünlerinize yoğurt ekleyerek sindirim sisteminizi hızlandıra bilir ve göbek yağlarınızda eritir.

Kuşkonmaz 

Yoğurtta var olan probiyotikler aynı biçimde kuşkonmaz da da bulunmaktadır.  Kuşkonmaz bunun yanı sıra vücutta iyi bakterilerin üremesine yardımcı olarak, bağırsak sağlığı için bütün faydalı bakterileri içerir.  Dolayısıyla sindirim sisteminizin düzgün çalışmasını sağlar ve bedeninuzda biriken bütün gazın dışarıya atılmasına yardım eder.

Salatalık

Özellikle karın bölgesindeki yağlanmadan şikâyetçiyseniz sıvı içerikli sebze ve meyveler tüketmelisiniz. Bu besinler arasında salatalık en en uygunleridir.  Salatalığın hem kalorisi düşüktür hem de su ihtiyacınızın büyük bir bölümünü karşılar.  Aynı zamanda salatalık sindirim sisteminizin de hızlı çalışmasını sağlayacaktır.

Enginar 

Enginar karaciğer ve safra kesesini koruyan en önemli enzimleri içerir.  Safra üretimde artış olması hazımsızlığı engellemeye ve sindirim sistemini çalıştırmaya yardım eder.  Eğer detoks için bir yiyecek arıyorsanız enginar sizin için en uygun olacaktır.