Kadın hastalıklarında ciddi bir konu olarak yer alan vajina sağlığı son zamanlarda sıkça konuşulur oldu. Kadının üreme organı olan vajina bir takım hastalıklardan dolayı çok ciddi sıkıntılara yol açabilir. O yüzden Vajina Sağlığı İçin Besinler tüketmeniz gerekir. İşte o besinler...
Sarımsak
Antimikrobiyal ve antifungal özellik gösteren sarımsak, vajinadaki kaşıntı, kötü koku, akıntı, idrar yolu enfeksiyonları ve yanmaya karşı etkilidir. Günde 2-3 diş çiğ sarımsak tavsiyelmektedir.
Limon
Asidik bir meyve olan limon, vajinanın pH dşayetini düzenler. Bağışıklık sistemini güçlendirdiğinden enfeksiyonlara karşı da vücudu korur. Yarım limonun suyunu ılık suya karıştırıp günde 2 kez içebilirsiniz.
Kale
Bir çeşit lahana olan kale, bilhassa vajidaki kuruluk ve kaşıntıya karşı etkilidir. A ve C vitamini deposudur. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Yoğurt
Her gün tüketildiğinde yoğurt, vajinal sağlığa iyi gelir. İçerdiği kültür bakterileri vajinada enfeksiyona neden olan organizmaları yok eder. Ayrıca pH seviyesini de dengeler. günde 1 kase yoğurt tüketmeniz tavsiyelmektedir.
Kabak çekirdeği
Çinko deposu kabak çekirdeği menstrual döngüyü düzenler ve vajinada yanma, kaşıntı ve kuruluğa iyi gelir.
Keten tohumu
Östrojen seviyesini arttıran içeriğiyle keten tohumu, vajinada kuruluğa iyi gelir ve menopoz belirtilerini azaltır. Yoğurt ya da salatalara 1 kaşık ekleyerek tüketebilirsiniz.
Yorumlar
Yorum Gönder