Hangi vitamin eksikliği hangi hastaığa yol açar

Vücuttaki vitamin eksikliği bir takım hastalıklara yol açar. Özellikle mevsim geçişlerinde yaşanan havasal durumlar insan vücudunu olumsuz yönde etkiler. Bu dönemler de vücut bazı vitaminlere ihtiyaç duyar. İşte o mükemmel bilgiler...

Hangi vitamin eksikliği hangi hastaığa yol açar

Pharma Plant Yönetim Kurulu Üyesi Dr. Orçun Orhun; vitamin kusurlerinin yol açtığı hastalıklara dikkat çekti.

C vitamini eksikliği vücutta kollajen yapımında sorunluluklara yol açıyor

C vitamininin vücudumuz için önemli bir antioksidan olduğunu belirten Dr. Orçun Orhun, bu vitaminin; yeşil biber, çilek, maydanoz, yeşil sebzeler, turunçgiller gibi sebze ve meyvelerde bulduğunu ama bu besinlerin pişirilmesi ya da dışarıda bırakılması gibi durumlarda besinlerin yapılarının bozularak antioksidan etkilerinin kaybolduğunu söyledi.

Kemik erimesinin başlıca sebebi D vitamini eksikliği

D vitamininin en önemli kaynağının güneş ışınları olduğunu ve bu ışınlar vasıtası ile vücudumuzda bu vitaminin salgılandığını belirten Dr. Orçun Orhun, ülkemizde D vitamini eksikliği ile sıkça karşılaşıldığını vurguladı. Dr. Orhun, D vitamini eksikliğinde yaşlılarda kemik erimesi, çocuklarda ise büyüme sorunluluklarıyla karşılaşıldığını ifade etti.

Hücrelerin doğal koruyucusu: E vitamini

Antioksidan özelliği vasıtası ile kanser dahil birçok hastalığa karşı doğal koruyucu görevi gören E vitamininin rafine edilmemiş bitkisel yağlar, badem, ceviz, ayçekirdeği gibi gıdalarda bol miktarda bulunduğunu açıklayan Dr. Orçun Orhun, vitamin eksikliği ile karşılaşmamak için derli toplu olarak vitamin ölçümü yaptırmanın önemini vurguladı.

Göz kuruluğu A vitamini eksikliğinin habercisi

A vitamini eksikliğinin göz kuruluğuna neden olduğunu açıklayan Dr. Orçun Orhun, rahatsızlığın ilerlemesinin körlüğe neden olabileceğini açıkladı. Diş ve kemik yapısının korunmasında etkili olan A vitamininin; havuç gibi sarı ve turuncu renkli sebzelerde bol miktarda bulunduğuna söyleyen Dr. Orhun, B6 ve B12 vitaminlerinin önemine de değindi.

B6 ve B12 vitaminleri kusurleri kansızlık sebebi

B6 vitamini eksikliğinin kansızlığa yol açmasının yanısıra deri sorunlarıne de nedeniyet verebileceğini vurgulayan Dr. Orhun, B6 vitamininin ilaveten duygu durumunu düzenleyici etkisine de dikkat çekerek bu vitaminin depresif değişikliklerde olumlu etkileri olduğunu açıkladı.