Göz kaslarınız zayıf ve eğitimli değil ise görme bozukluğu yaşamanız mümkün. Göz kaslarını güçlendirmek için yapmanız gereken bir takım yollar var. İşte Görmeyi Geliştirmek İçin 9 Kanıtlanmış Yöntem
Gün boyunca her 2-3 saatte bir gözlerinizi dinlendirin. Bu işlemi yaparken sessiz bir ortam seçmeye özen gösterin. Aşağıdaki resimde göz eğitimi için kullanılabilecek 16 bilinen hareketler mevcuttur dir. Sırayla onları her gün yapın.
Dinlendirici tarzında veya normal gözlük kullanıyorsanız süresini en aza indirmek ya da sadece zaman zaman takmayı deneyin.
Kendinize endeksi ve orta parmaklarını kullanarak, dairesel hareketler yaparak göze hafif bir masaj yapın. Aşağıda listelenmiş noktaları doğru hareket eder.
Havuç suyu mümkün olduğunca sık (tercihen her gün) içiniz.
Maksimum fayda için, ona zeytinyağı 1-2 damla ekleyin. Bu tat yağma ve sadece meyve suyu verimliliğini artırmak değil.
Gözlerde yorgun hissettiğinizde, ılık su ile durulayın.
Yatmadan bilgisayar ekranı, televizyon ya da akıllı telefon ekranına en az 2 saat önce bakmamayı deneyin.
Yoga egzersizleri birini deneyin. Gözler odak ve hafızayı yardımcı olur.
(Örneğin, mumlar) açık alanda bulunan küçük sabit bir nesneye önünde oturmak. Üzerinde gözlerini odaklanın ve bütün dikkatinizi verin.
Sonra gözlerinizi kapatın ve sürece olabildiğince akılda cismin görüntüsünü tutmaya çalışın, kaşlar arasındaki mesafeye dikkatle odaklanın. Bunu yaklaşık 10 dakika yapın.
Uygulamanın amacı - Gözlerin yorgun olsun önce bellekte nesnenin net bir görüntü elde etmek.
Yorumlar
Yorum Gönder