Elma Sirkesinin Zayıflamaya Etkisi

Elma Sirkesinin Zayıflamaya Etkisi

Elma sirkesi son zamanlarda popüler olmuş gibi görünse de esasında yüzyıllardır yaraların tedavisinden saç ve cilt bakımına kadar birçok problemde kullanılan doğal bir üründür. Günümüzde, modern teknoloji ile donatılmış laboratuvarlarda yapılan araştırmalarda elma sirkesinin yüksek tansiyonu düşüren , antioksidan etkisiyle LDL kolesterolü düşüren ve kan şekerini düşüren etkisi olduğu ortaya çıkarılmıştır. Elma sirkesinin hanımları ilgilendiren en önemli yanı olan “elma sirkesi zayıflatır mı?” sorusunun cevabına gelirsek; kan şekeri dalgalanmasının önüne geçerek açlık krizine girme tehlikesini düşüren ve tokluk hissinin daha uzun süre yaşanmasını sağlayarak gün içinde daha az kalori almamıza faydalı olan elma sirkesi direkt olarak zayıflatmasa da zayıflamanıza faydalı olan bir üründür.

Elma Sirkesinin Zayıflamaya Etkisi

Eğer kilo vermek için herhangi bir diyet yapmıyorsanız ve düzenli bir egzersiz programınız elma sirkesinden mucize beklemeyin. Çünkü elma sirkesinin yalnız başına zayıflatıcı etkisi bulunmamaktadır. Fakat elma sirkesinin, diyetinize bağlı kalmanızı ve daha az yemek yemenizi sağlayacak faydaları bulunmaktadır.
Yemeklerden önce yada yemek sırasında tüketilen elma sirkesinin tokluk hissini uzattığı yönünde araştırmalar mevcuttur. Bu araştırmalar neticesinde yemekle beraber elma sirke tüketenlerin sonraki öğüne kadar atıştırmalık bir şeyler yeme arzusunun azaldığı ve bir sonraki öğünde ise daha az yemek tükettiği saptanmış.

Elma sirkesinin zayıflamaya faydalı diğer etkisi ise kan şekerindeki dalgalanmaları engellemesidir. Ögünlerin ardından artan kan şekeri bir süre sonra hızla düşmeye başlar. Kan şekeri düştükçe öğünlerden sonra yaşanan “ağırlık çöktü” hissini atlatmak adına çoğunlukla tatlılara yöneliriz. Elma sirkesi kan şekerinin aniden yükselip düşmesini önleyerek bu tatlı krizlerinden en az zararla çıkmanızı sağlamaktadır.